Flow & Stay

ヨガでもよく出てくる言葉、、「流れる」「流される」「流す」とか、、ヨガクラスではフロースタイルでポーズのシークエンスの流れを呼吸とともに楽しみます。日常においても「流れに任せる、委ねる」事がよくあります。でも時に都合がいいように使う事もあります。「流されている時の自分、、」ついつい、これまで気がつけば、いろんなものに流されてきてた事を、今は振り返り一つ一つ丁寧に向き合うようにしています。それは「今日もできなかった」って終わる事を少しづつ減らす作業。ここは流れに身を任せるのではなく、流れにのらないとか、、一度留まって深く追求したり対処したりする必要がある、、とか。そんな時もあります。

ヨガのスタイルもそうです。一つに留まる(stay)事で身体や心が反応していく、、。そしてその感覚に気づけた瞬間から心身が変容していきます。来月のyogaクラスでは皆さんとstayする時間を大切にすることを課題にLessonしたいと思います。

私自身の在り方が私のクラスを作る、、。そんな気持ちで丁寧に暮らしていけるよう、毎日毎日流れたり留まったり、、。まさにLife is Yoga！